肩部与髋部之间的关系,你知道吗?

比方说,假如下杆时不髋部的反向转动,仅转动肩膀,那么就无奈借助下盘的力量。岂但如此,错误的挥杆顺序还会导致形成由外向内的挥杆轨迹。

“转肩”、“转胯(髋部)”应该是学习挥杆的时候最常听教练说的两个名词,因为肩部与髋部动作的好与坏会直接影响到挥杆的品德。

可能说,它们是挥杆的核心动作。但肩部与髋部之间的关联,它们又是怎么彼此配合的,你判断知道吗?

这既关乎到挥杆的顺序,又关乎到挥杆力量。如果肩部与髋部之间的关系不正确,岂但分歧乎运动学次序,而且会让挥杆变得懦弱无力。